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              1. 心理健康
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                中学生心理健康知识问答(5)
                【作者:bifa365必发中学  】【来源:心理咨询中心  】【信息时间:2018年04月07日  】 【点击:   】

                1、哪个时间段照镜子可以增强自信心?

                答案:清晨、午饭后、晚上和就寝前。


                2、当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能看到什么?

                答案:他们只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 


                3、对不懂装懂的东西坦白地承认,这会不会损害我们的形象?

                答案:不会,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。 


                4、害羞腼腆,喝酒有助于让我们改善自己的害羞腼腆吗?

                答案:即使是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。


                5、对于有敌意的人,不讲话是不是最好的方法?

                答案:不是最好的方法,但却是唯一的方法。 


                6、有什么方法可以增强自信心。至少答一种

                答案:1.每天照三遍镜子。清晨、午饭后、晚上和就寝前,对着镜子修饰仪表,整理着装,务必使自己的外表处于最佳状态。消除对自己的仪表的不必要的担心。

                2.不要总想着自己的身体缺陷。完美无缺的人是不存在的,对自身的缺陷不要念念不忘,其实,人们往往并没有那么在意你的缺陷。只要少想,自我感觉就会更好。

                3.你感觉明显的事情,其他人不一定注意得到。当你在众人面前讲话感到面红耳赤时,你的听众可能只是看到你两腮红润,令人愉快而已。事实上你的窘态并没有那么容易被其他人发现。 

                4.不要过多地指责别人。如果你常在心里指责别人,这种毛病就可能成为习惯。应逐渐地克服这种缺点,总爱批评别人的人是缺乏自信的表现。

                5.多数人喜欢的是听众。因此,当别人讲话时,你不要急于用机智幽默的插话来博得别人对你的好感。你只要认真地倾听别人的讲话,他们就一定会喜欢你。 

                6.为人坦诚,不要不懂装懂。对不懂装懂的东西坦白地承认,这不仅不会损害你的形象,还会给人以诚实可信的感觉;对别人的魅力和取得的成就要勇于承认,并致以钦佩和赞赏。 

                7.在自己的身边找一个患难相助、荣辱与共的朋友。这样在任何情况下你都不会感到孤独。 

                8.不要试图用酒来壮胆提神。如果你害羞腼腆,那么就是喝干了酒瓶也无济于事。只要你潇洒大方,滴酒不沾也会受到大家的欢迎。

                9.拘谨可能使某些人对你含有敌意。如果某人不爱理你,则不要总觉得自己有错。对于有敌意的人,不讲话虽不是最好的方法,但却是唯一的方法。 

                10.一定要避免使自己处于一种不利的环境中。否则,当你处于这种不利情况时,虽然人们会对你表示同情,但他们同时也会感到比你地位优越而在心理轻视你。